7 mil passos
Notícia boa? Temos! Um estudo recente mostrou que dar 7 mil passos por dia diminui os riscos de mortalidade em até 70%.
aliviar o stress
A atividade física é um dos grandes aliados para aliviar o stress, já que ela reduz nossos níveis de cortisol
mulheres têm mais chances de desenvolver transtornos mentais
As mulheres têm mais chances de desenvolver transtornos mentais do que os homens, de acordo com um novo estudo
tomar café
Aparentemente, existe uma hora ideal do dia para tomar café, fazendo com que ele se torne mais efetivo e deixando você mais alerta.
dormir muito faz tão mal para a saúde quanto dormir pouco
Se você ama passar horas na cama e adora a função “soneca” do celular, cuidado: dormir muito faz tão mal para a saúde quanto dormir pouco, de acordo com um novo estudo apresentado na conferência anual do American College of Cardiology. Os resultados mostraram que as pessoas que dormem de...
dormir mal dá mais fome
Já teve uma péssima noite de sono e passou o dia com vontade de comer só besteiras? Essa sensação é genuína e embasada pela ciência!
mulheres vivem mais do que os homens
Talvez você tenha ouvido falar que as mulheres vivem mais do que os homens. A afirmação é verdadeira, e quem comprova é a ciência!
intolerância à lactose
A intolerância à lactose é uma condição mais comum do que se imagina. Só no Brasil, são mais de dois milhões de casos por ano, de acordo com dados do Hospital Israelita Albert Einstein.
Se você não tem o costume de dar aquela olhada na privada antes de dar descarga, é bom repensar -- pelo menos com o xixi que você faz antes de treinar. Isso porque o tom da sua urina é a maneira mais fácil de determinar seu nível de hidratação,...
prisão de ventre
Confira dicas da nutricionista da Bio que vão ajudar seu intestino a funcionar como um relógio!
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