kefir
Se você prioriza uma alimentação saudável, já deve ter ouvido falar sobre ele. Mas, você sabe o que é kefir e quais são seus benefícios?
vontade de comer doce
Vez ou outra, vem aquela incontrolável vontade de comer doce. O cérebro envia uma sensação de recompensa quando comemos alimentos açucarados.
benefícios da água
A maior parte do nosso corpo é composta por água. Sendo assim, não é de se espantar que os benefícios da água para nossa saúde sejam muitos .
benefícios do milho
O milho é um alimento muito versátil e saboroso. Veja aqui quais são os benefícios do milho para nossa saúde.
benefícios do amendoim
A paçoca é apenas uma das delícias feitas com amendoim, queridinho das festas juninas. Muito saboroso, há inúmeros benefícios do amendoim para nossa saúde.
Benefícios do pinhão
Você já experimentou pinhão? Aqui no Brasil, o termo se refere às sementes da Araucária, árvore nativa e de grande importância econômica e cultural no sul e no sudeste do país. E os benefícios do pinhão para a saúde são vários.
café da manhã proteico
Como é o seu café da manhã? Só um pão com manteiga? Algumas frutas com granola? Pois saiba que investir em uma refeição matinal mais rica em proteína traz diversas vantagens para sua saúde e para seu objetivo (seja perder peso, manter ou construir músculo). A seguir, te contamos...
proteína pós-treino
O consumo de proteína pós-treino é muito importante para a recuperação muscular, mas a fonte do nutriente (de qual alimento você está ingerindo proteína) também vai afetar -- e muito -- esse processo. Descubra a diferença entre as proteínas de diferentes fontes e veja 4 opções ideais de proteína...
açúcar das frutas
"Coma mais frutas e vegetais" é uma das recomendações básicas de nutrição para ter mais saúde. "Coma menos açúcar" é outra. Mas sendo que as frutas são alimentos ricos em açúcares, como é possível seguir essas duas recomendações ao mesmo tempo? A nutricionista Fúlvia Hazarabedian, head da plataforma de...
"Ficar tonificado" é um dos objetivos mais comuns na academia. Mas o que talvez você não saiba é que, quando você procura isso, você está se referindo à recomposição corporal, ou seja, mudar a proporção de gordura e músculo no corpo ao mesmo tempo. Quando você tem um sobrepeso...
224,158FãsCurtir
0SeguidoresSeguir
0InscritosInscrever

Mais lidos

Close Bitnami banner
Bitnami