3 receitas de suco detox para desinchar

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receitas de suco detox

Rápidas, práticas e fáceis de fazer. Não tem como você não gostar destas receitas de suco detox

Você está com um certo inchaço em algumas partes do corpo? “A sensação acontece quando ingerimos grandes quantidades de doces, gorduras, bebidas alcoólicas e alimentos industrializados”, diz a nutricionista Fúlvia G. Hazarabedian, head do programa Bio Nutri.

Para aliviar os desconfortos, a especialista recomenda as receitas de suco detox, que ajudam a melhorar as funções metabólicas e contribuem para desinchar.

“São combinações de frutas, vegetais e folhas que têm a capacidade de equilibrar o organismo e ‘limpar’ o corpo. O ideal é tomar de 1 a 2 sucos por dia como lanches intermediários, entre as principais refeições”, comenta a profissional.

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3 receitas de suco detox para você fazer em casa

Opção 1

Ingredientes:

  • 200ml de chá verde;
  • 2 rodelas de abacaxi;
  • 1/2 limão espremido;
  • 5 unidades de mirtilo;
  • 6 folhas de hortelã;
  • 2 lascas de gengibre in natura.

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador e não coe. Consuma imediatamente.

Opção 2

Ingredientes:

  • 200ml de água de coco;
  • 3 morangos;
  • 1 maçã verde;
  • 1/2 talo de salsão;
  • 1 col. (café) de canela em pó.

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador e não coe. Consuma imediatamente.

Opção 3

Ingredientes:

  • 200ml de água;
  • 2 kiwis;
  • 5 uvas verdes;
  • 1 folha de couve;
  • 2 lascas de gengibre in natura.

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador e não coe. Consuma imediatamente.