Há uma fruta que vem se destacando quando o assunto é eliminar os quilos a mais…você sabia que o abacaxi ajuda a perder peso?
A dieta à base de plantas é uma dieta à base de alimentos vegetais, com refeições que contenham ingredientes frescos
Entre proteínas vegetal e animal, você sabe qual é a melhor para ganhar músculos? Essa e outras perguntas respondemos aqui
Confira 7 receitas deliciosas!
Você já leu aqui no BIO Blog que é, sim, possível emagrecer e aumentar massa muscular ao mesmo tempo. No quesito alimentação, uma opção é fazer uma redução calórica leve, que ainda vá garantir energia suficiente para o treino e recuperação muscular.
"Mas, para isso dar certo,...
Sabemos que, com a correria do dia a dia e o cansaço após um dia inteiro de trabalho, às vezes bate aquela dúvida sobre o que cozinhar para o jantar. Por isso, conversamos com Fúlvia Hazarabedian, nutricionista e head da plataforma de nutrição Bio Nutri, que nos ensinou quatro receitas...
A ingestão de frutas, vegetais e outros alimentos ricos em fibras é essencial para ajudar a baixar a pressão arterial.
Já conhece os benefícios das oleaginosas para a saúde? Entre eles está a redução de riscos de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão.
Se você é fã de refrigerantes, deveria considerar parar de tomar a bebida. Isso porque são vários os malefícios do refrigerante para a saúde.
O milho é um alimento muito consumido e apreciado em nosso país. Mas, você sabe quais são os benefícios da pipoca para sua saúde?
Se você deseja um emagrecimento saudável, já deve saber que não existe mágica: é preciso combinar uma boa alimentação com exercícios físicos
