Se você deseja um emagrecimento saudável, já deve saber que não existe mágica: é preciso combinar uma boa alimentação com exercícios físicos
Se você prioriza uma alimentação saudável, já deve ter ouvido falar sobre ele. Mas, você sabe o que é kefir e quais são seus benefícios?
Vez ou outra, vem aquela incontrolável vontade de comer doce. O cérebro envia uma sensação de recompensa quando comemos alimentos açucarados.
A maior parte do nosso corpo é composta por água. Sendo assim, não é de se espantar que os benefícios da água para nossa saúde sejam muitos .
O milho é um alimento muito versátil e saboroso. Veja aqui quais são os benefícios do milho para nossa saúde.
A paçoca é apenas uma das delícias feitas com amendoim, queridinho das festas juninas. Muito saboroso, há inúmeros benefícios do amendoim para nossa saúde.
Você já experimentou pinhão? Aqui no Brasil, o termo se refere às sementes da Araucária, árvore nativa e de grande importância econômica e cultural no sul e no sudeste do país. E os benefícios do pinhão para a saúde são vários.
Como é o seu café da manhã? Só um pão com manteiga? Algumas frutas com granola? Pois saiba que investir em uma refeição matinal mais rica em proteína traz diversas vantagens para sua saúde e para seu objetivo (seja perder peso, manter ou construir músculo). A seguir, te contamos...
O consumo de proteína pós-treino é muito importante para a recuperação muscular, mas a fonte do nutriente (de qual alimento você está ingerindo proteína) também vai afetar -- e muito -- esse processo. Descubra a diferença entre as proteínas de diferentes fontes e veja 4 opções ideais de proteína...
"Coma mais frutas e vegetais" é uma das recomendações básicas de nutrição para ter mais saúde. "Coma menos açúcar" é outra. Mas sendo que as frutas são alimentos ricos em açúcares, como é possível seguir essas duas recomendações ao mesmo tempo? A nutricionista Fúlvia Hazarabedian, head da plataforma de...
