treinar de ressaca
Se você acha que deve ir treinar de ressaca para se recuperar de uma noite de bebedeira, está muito enganado!
com qual frequência devo treinar
Em algum momento de sua vida fitness, você já deve ter se perguntando: “com qual frequência devo treinar?”. Embora o senso comum diga que é preciso praticar atividades físicas “ao menos três vezes por semana”, esta é uma pergunta difícil de ser respondida e, ao mesmo tempo, com muitas respostas.
aumentar suas repetições na barra pull-up
O pull-up (também conhecido como barra) é um dos melhores exercícios para desenvolver a musculatura dos braços e da parte superior das costas enquanto também trabalha os músculos abdominais. Não apenas isso, ele ainda é muito prático, já que você colhe todos esses benefícios com somente um movimento e...
Treinar de máscara faz mal?
O acessório precisou entrar na rotina fitness de muita gente. Mas será que treinar de máscara atrapalha a performance?
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