abacaxi ajuda a perder peso
Há uma fruta que vem se destacando quando o assunto é eliminar os quilos a mais…você sabia que o abacaxi ajuda a perder peso?
dieta à base de plantas
A dieta à base de plantas é uma dieta à base de alimentos vegetais, com refeições que contenham ingredientes frescos
Shakes para emagrecer
Confira 7 receitas deliciosas! Você já leu aqui no BIO Blog que é, sim, possível emagrecer e aumentar massa muscular ao mesmo tempo. No quesito alimentação, uma opção é fazer uma redução calórica leve, que ainda vá garantir energia suficiente para o treino e recuperação muscular. "Mas, para isso dar certo,...
Receitas rápidas
Sabemos que, com a correria do dia a dia e o cansaço após um dia inteiro de trabalho, às vezes bate aquela dúvida sobre o que cozinhar para o jantar. Por isso, conversamos com Fúlvia Hazarabedian, nutricionista e head da plataforma de nutrição Bio Nutri, que nos ensinou quatro receitas...
benefícios da pipoca
O milho é um alimento muito consumido e apreciado em nosso país. Mas, você sabe quais são os benefícios da pipoca para sua saúde?
vontade de comer doce
Vez ou outra, vem aquela incontrolável vontade de comer doce. O cérebro envia uma sensação de recompensa quando comemos alimentos açucarados.
benefícios do milho
O milho é um alimento muito versátil e saboroso. Veja aqui quais são os benefícios do milho para nossa saúde.
benefícios do amendoim
A paçoca é apenas uma das delícias feitas com amendoim, queridinho das festas juninas. Muito saboroso, há inúmeros benefícios do amendoim para nossa saúde.
Benefícios do pinhão
Você já experimentou pinhão? Aqui no Brasil, o termo se refere às sementes da Araucária, árvore nativa e de grande importância econômica e cultural no sul e no sudeste do país. E os benefícios do pinhão para a saúde são vários.
hambúrguer fit blend de carnes perfeito
Nem todo hambúrguer é ruim para você. Claro, os carregados com molhos e queijos processados típicos de fast-food não são exatamente o modelo para uma refeição saudável e nutritiva. Mas eles não estão proibidos e podem ser fonte de proteínas, ferro, zinco e vitamina B12. O segredo para garantir...
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