shot digestivo
Fácil e rápida de preparar, a receita de shot digestivo é tiro e queda!
receita de molho para salada
A nutricionista Fúlvia G. Hazarabedian, head do programa Bio Nutri, ensina uma receita de molho para salada cremoso (e delicioso) que vai dar um up nas suas verdinhas.
Shakes para emagrecer
Confira 7 receitas deliciosas! Você já leu aqui no BIO Blog que é, sim, possível emagrecer e aumentar massa muscular ao mesmo tempo. No quesito alimentação, uma opção é fazer uma redução calórica leve, que ainda vá garantir energia suficiente para o treino e recuperação muscular. "Mas, para isso dar certo,...
receitas com café, receita com café treino
Não precisa correr para uma loja de suplementos para conseguir energia antes da academia. O ingrediente ideal está na despensa da maioria dos brasileiros — e tem diversos benefícios além do pique. Neste dia nacional do café, nós te contamos o que a ciência tem a dizer sobre a...
emagrecimento saudável
Se você deseja um emagrecimento saudável, já deve saber que não existe mágica: é preciso combinar uma boa alimentação com exercícios físicos
Benefícios do pinhão
Você já experimentou pinhão? Aqui no Brasil, o termo se refere às sementes da Araucária, árvore nativa e de grande importância econômica e cultural no sul e no sudeste do país. E os benefícios do pinhão para a saúde são vários.
malefícios do refrigerante
Se você é fã de refrigerantes, deveria considerar parar de tomar a bebida. Isso porque são vários os malefícios do refrigerante para a saúde.
picolé saudável
Pensando em uma forma deliciosa de se refrescar? Por que não um picolé saudável? A nutricionista Fúlvia G. Hazarabedian, idealizadora da série Bio Nutri Cooking, ensina uma receita simples e gostosa: picolé saudável de frutas + água de coco. Ela fica pronta em pouco tempo e é fácil de preparar,...
vontade de comer doce
Vez ou outra, vem aquela incontrolável vontade de comer doce. O cérebro envia uma sensação de recompensa quando comemos alimentos açucarados.
receitas de suco detox
Rápidas, práticas e fáceis de fazer. Não tem como você não gostar destas receitas de suco detox
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