Alimentos para o cérebro
Nossa especialista conta o que você deve incluir no prato para melhorar o funcionamento do órgão. Confira 6 alimentos para o cérebro!
emagrecimento saudável
Se você deseja um emagrecimento saudável, já deve saber que não existe mágica: é preciso combinar uma boa alimentação com exercícios físicos
abacaxi ajuda a perder peso
Há uma fruta que vem se destacando quando o assunto é eliminar os quilos a mais…você sabia que o abacaxi ajuda a perder peso?
kefir
Se você prioriza uma alimentação saudável, já deve ter ouvido falar sobre ele. Mas, você sabe o que é kefir e quais são seus benefícios?
picolé saudável
Pensando em uma forma deliciosa de se refrescar? Por que não um picolé saudável? A nutricionista Fúlvia G. Hazarabedian, idealizadora da série Bio Nutri Cooking, ensina uma receita simples e gostosa: picolé saudável de frutas + água de coco. Ela fica pronta em pouco tempo e é fácil de preparar,...
Quanto tempo antes e depois de treinar devo comer
A ciência explica a dúvida que não quer calar: "quanto tempo antes e depois de treinar devo comer?" e se treinar em jejum é a melhor opção
proteínas veganas
Pessoas que não consomem alimentos de origem animal são bombardeadas com perguntas sobre seu consumo de proteína. Isso porque o nutriente é um dos pilares essenciais não apenas para a construção muscular mas também para diversas outras funções do corpo. Mas é, sim, possível encontrá-la em ótimas quantidades em...
benefícios da pipoca
O milho é um alimento muito consumido e apreciado em nosso país. Mas, você sabe quais são os benefícios da pipoca para sua saúde?
receita de molho para salada
A nutricionista Fúlvia G. Hazarabedian, head do programa Bio Nutri, ensina uma receita de molho para salada cremoso (e delicioso) que vai dar um up nas suas verdinhas.
Como fazer jejum intermitente
As formas de adotar a estratégia alimentar podem variar. Entenda como fazer jejum intermitente de um jeito seguro
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