Quanto tempo antes e depois de treinar devo comer
A ciência explica a dúvida que não quer calar: "quanto tempo antes e depois de treinar devo comer?" e se treinar em jejum é a melhor opção
proteínas veganas
Pessoas que não consomem alimentos de origem animal são bombardeadas com perguntas sobre seu consumo de proteína. Isso porque o nutriente é um dos pilares essenciais não apenas para a construção muscular mas também para diversas outras funções do corpo. Mas é, sim, possível encontrá-la em ótimas quantidades em...
receitas com café, receita com café treino
Não precisa correr para uma loja de suplementos para conseguir energia antes da academia. O ingrediente ideal está na despensa da maioria dos brasileiros — e tem diversos benefícios além do pique. Neste dia nacional do café, nós te contamos o que a ciência tem a dizer sobre a...
Cuscuz nordestino
O alimento tem dado o que falar. Mas você sabia que o cuscuz nordestino carrega alguns benefícios? Entenda O cuscuz nordestino, prato típico que difere bastante da versão paulista, caiu nas graças do povo depois de sua participação em um reality show brasileiro. Mas gerou algumas dúvidas em relação às...
Perda de massa muscular em idosos
O processo ocorre naturalmente conforme envelhecemos. Mas podemos desacelerá-lo! Confira
Alimentos para o cérebro
Nossa especialista conta o que você deve incluir no prato para melhorar o funcionamento do órgão. Confira 6 alimentos para o cérebro!
Dieta low carb e treino
Perguntamos a uma especialista se a redução dos carboidratos do cardápio pode atrapalhar o rendimento. Veja o que ela respondeu sobre a dieta low carb e treino
Como fazer jejum intermitente
As formas de adotar a estratégia alimentar podem variar. Entenda como fazer jejum intermitente de um jeito seguro
o que comer no pós-treino
Veja quais o que comer no pós-treino de acordo com a nutricionista Fúlvia G. Hazarabedian, head do programa Bio Nutri
benefícios do jejum intermitente
Estudos recentes mostram que os benefícios do jejum intermitente podem ser inúmeros — desde que o método seja feito da forma correta e com acompanhamento profissional
224,158FãsCurtir
0SeguidoresSeguir
0InscritosInscrever

Mais lidos

Close Bitnami banner
Bitnami