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eu cuido, eu treino
A plataforma Eu Cuido, Eu Treino reúne diversos treinos de diferentes modalidades e academias do Brasil 2020 reforçou a importância de cuidarmos da saúde. Uma pesquisa, feita pela Opinion Box com mais de três mil participantes em todo o território nacional, confirma: 65% dos entrevistados disseram estar mais preocupados com...
história de gustavo
Gustavo resolveu mudar ao perceber que seus hábitos estavam colocando sua saúde em risco.
Chá verde ajuda na saúde do coração
De acordo com o maior estudo já realizado sobre seus efeitos, o chá verde ajuda na saúde do coração quando consumido de maneira periódica
correr um minuto por dia
É isso mesmo que você leu: correr um minuto por dia é o suficiente para ajudar na saúde óssea de mulheres, de acordo com um estudo recente
treino HIIT
Seja você novo ou veterano no mundo fitness, as chances de já ter ouvido falar no treino HIIT são grandes. Mas, você sabe do que se trata?
benefícios das oleaginosas
Já conhece os benefícios das oleaginosas para a saúde? Entre eles está a redução de riscos de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão.
exercícios para as panturrilhas
Veja quais são os melhores exercícios para as panturrilhas e como executá-los adequadamente para ter pernas mais torneadas.
Dia do Amigo
Não há motivação maior para treinar do que ter amigos para dividir o momento, certo? Então, leia nossas histórias de amizades feitas na Bio!
dormir mal dá mais fome
Já teve uma péssima noite de sono e passou o dia com vontade de comer só besteiras? Essa sensação é genuína e embasada pela ciência!
Como recuperar o condicionamento físico
Quando você para de treinar, seu rendimento vai embora na mesma velocidade com que chegou. Mas então, o que fazer para recuperar o condicionamento físico?
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