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5 hábitos que farão você se apaixonar pela atividade física
Começar algo novo é um processo. Mas estas dicas de treino para iniciantes deixarão a prática mais divertida — e segura. Vamos juntos nessa?
Conheça as aulas que fazem sucesso na Bio Ritmo do Rio de Janeiro
Burn, Torq ou Vidya: qual das aulas da Bio Ritmo no Rio de Janeiro mais se encaixa no seu perfil?
Quanto tempo deve durar um treino?
Você não precisa passar horas na academia (ou em casa) para gastar muitas calorias ou fortalecer. Sessões curtas e intensas são tão boas quanto! Entenda
Benefícios do yoga e o que você precisa para começar
Mente e corpo: todo mundo sai ganhando com a prática
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Conheça as unidades da capital carioca — todas com protocolos rigorosos de segurança contra o coronavírus
6 melhores exercícios para os ombros
Estes exercícios para os ombros ajudam no desempenho de práticas que você nem imagina!
5 dicas para manter a motivação no treino
Cansado(a) de deixar as aulas de lado porque dormiu demais ou ficou com preguiça? Então não perca os conselhos de um especialista da Bio
Como conciliar agenda lotada e treinos?
Jornalista explica como faz para manter o foco mesmo com a rotina agitada. Entenda como conciliar agenda lotada e treinos
Aulas de Torq estarão disponíveis no Bio Class!
Atenção, cliente Bio: você poderá aproveitar os treinos intensos e desafiadores do Torq no Bio Class. Veja como garantir a sua vaga.
UNESCO: Educação Física ajuda na recuperação da Covid
A agência da ONU lançou dois artigos que explicam a importância da atividade física escolar para a recuperação da Covid-19 — tanto física quanto psicológica
