tipos de yoga
Todos os tipos de yoga buscam integrar corpo e mente, diminuindo o stress e a ansiedade, aumentando a flexibilidade e estimulando a consciência corporal.
perder-calorias
Nada melhor do que um bom banho quente quando queremos relaxar. Mas, você sabia que além do relaxamento, o banho quente também pode proporcionar uma significativa perda de calorias? Por mais chocante que possa parecer, essa foi a conclusão de um estudo feito pela Universidade de Loughborough, na Inglaterra....
O amor pode acontecer onde a gente menos imagina, inclusive em lugares que visitamos com frequência, como a academia. Foi o que aconteceu com Ana Cristina de Mesquita, colaboradora da Bio Ritmo, que conheceu seu marido, Marcos Furlanetto na unidade Santo André. Neste caso, no entanto, o local era...
alongamentos no trabalho
Os problemas musculares causados pelo trabalho não se limitam apenas a quem faz trabalho braçal. Uma pesquisa da University of Winsconsin (EUA) mostrou que o movimento repetitivo, a postura inadequada e a permanência na mesma posição típicos de quem trabalha em escritórios podem causar ou piorar os distúrbios musculoesqueléticos....
Se você não tem o costume de dar aquela olhada na privada antes de dar descarga, é bom repensar -- pelo menos com o xixi que você faz antes de treinar. Isso porque o tom da sua urina é a maneira mais fácil de determinar seu nível de hidratação,...
Alimentos para o cérebro
Nossa especialista conta o que você deve incluir no prato para melhorar o funcionamento do órgão. Confira 6 alimentos para o cérebro!
Aulas da Bio Ritmo no Rio de Janeiro
Burn, Torq ou Vidya: qual das aulas da Bio Ritmo no Rio de Janeiro mais se encaixa no seu perfil?
exercícios e saúde mental
Mente e corpo: todo mundo sai ganhando com a prática
prisão de ventre
Confira dicas da nutricionista da Bio que vão ajudar seu intestino a funcionar como um relógio!
Bio Ritmo no Rio de Janeiro
Conheça as unidades da capital carioca — todas com protocolos rigorosos de segurança contra o coronavírus
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