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Como fazer jejum intermitente
As formas de adotar a estratégia alimentar podem variar. Entenda como fazer jejum intermitente de um jeito seguro
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Barrinha de cereal caseira que vale como lanche para o pré e pós-treino
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Há uma fruta que vem se destacando quando o assunto é eliminar os quilos a mais…você sabia que o abacaxi ajuda a perder peso?
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O consumo de proteína pós-treino é muito importante para a recuperação muscular, mas a fonte do nutriente (de qual alimento você está ingerindo proteína) também vai afetar -- e muito -- esse processo. Descubra a diferença entre as proteínas de diferentes fontes e veja 4 opções ideais de proteína...
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