Amanda Panteri

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Exercícios abdominais para apostar já

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5 exercícios eficientes para os glúteos

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Trabalhar a região não é só coisa de quem quer hipertrofiar, sabia? Conheça os melhores exercícios para os glúteos.

Variações de agachamento para seu treino

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Especialista indica suas 4 variações de agachamento preferidas.

Jean e Ana se conheceram no Race e vão casar!

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Eles usaram a sala onde trocaram os primeiros olhares para fazer as fotos do evento.

Com academia, ele emagreceu 120 quilos sem cirurgia

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Gustavo resolveu mudar ao perceber que seus hábitos estavam colocando sua saúde em risco.

Shot digestivo natural para alívio rápido

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Fácil e rápida de preparar, a receita de shot digestivo é tiro e queda!

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Receita potente de chá para inchaço!

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Picolé de frutas e água de coco

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Pensando em uma forma deliciosa de se refrescar? Por que não um picolé saudável? A nutricionista Fúlvia G. Hazarabedian, idealizadora da série Bio Nutri Cooking, ensina uma receita simples e gostosa: picolé saudável de frutas + água de coco. Ela fica pronta em pouco tempo e é fácil de preparar, o que a torna ótima para fazer com as crianças. Além...

Receita de fritada com brócolis e tomate

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