malefícios do refrigerante
Se você é fã de refrigerantes, deveria considerar parar de tomar a bebida. Isso porque são vários os malefícios do refrigerante para a saúde.
Cuscuz nordestino
O alimento tem dado o que falar. Mas você sabia que o cuscuz nordestino carrega alguns benefícios? Entenda O cuscuz nordestino, prato típico que difere bastante da versão paulista, caiu nas graças do povo depois de sua participação em um reality show brasileiro. Mas gerou algumas dúvidas em relação às...
Perda de massa muscular em idosos
O processo ocorre naturalmente conforme envelhecemos. Mas podemos desacelerá-lo! Confira
benefícios da água
A maior parte do nosso corpo é composta por água. Sendo assim, não é de se espantar que os benefícios da água para nossa saúde sejam muitos .
café da manhã proteico
Como é o seu café da manhã? Só um pão com manteiga? Algumas frutas com granola? Pois saiba que investir em uma refeição matinal mais rica em proteína traz diversas vantagens para sua saúde e para seu objetivo (seja perder peso, manter ou construir músculo). A seguir, te contamos...
emagrecimento saudável
Se você deseja um emagrecimento saudável, já deve saber que não existe mágica: é preciso combinar uma boa alimentação com exercícios físicos
Receitas rápidas
Sabemos que, com a correria do dia a dia e o cansaço após um dia inteiro de trabalho, às vezes bate aquela dúvida sobre o que cozinhar para o jantar. Por isso, conversamos com Fúlvia Hazarabedian, nutricionista e head da plataforma de nutrição Bio Nutri, que nos ensinou quatro receitas...
benefícios do jejum intermitente
Estudos recentes mostram que os benefícios do jejum intermitente podem ser inúmeros — desde que o método seja feito da forma correta e com acompanhamento profissional
benefícios da pipoca
O milho é um alimento muito consumido e apreciado em nosso país. Mas, você sabe quais são os benefícios da pipoca para sua saúde?
Dieta low carb e treino
Perguntamos a uma especialista se a redução dos carboidratos do cardápio pode atrapalhar o rendimento. Veja o que ela respondeu sobre a dieta low carb e treino
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