Praticar atividades físicas regularmente diminui as chances de contrair COVID-19 severa, de acordo com um estudo recente
Há um belo motivado para que você continue motivado no inverno: sabia que treinar no frio queima mais calorias?
Alongamento depois do treino ou antes dele? Entenda quais dúvidas ainda existem por trás da discussão — e por que o mais indicado é esticar o corpo em dias alternados aos exercícios
O pull-up (também conhecido como barra) é um dos melhores exercícios para desenvolver a musculatura dos braços e da parte superior das costas enquanto também trabalha os músculos abdominais. Não apenas isso, ele ainda é muito prático, já que você colhe todos esses benefícios com somente um movimento e...
Se você acha que deve ir treinar de ressaca para se recuperar de uma noite de bebedeira, está muito enganado!
Cansado(a) de deixar as aulas de lado porque dormiu demais ou ficou com preguiça? Então não perca os conselhos de um especialista da Bio
Além de exigirem menos esforço e serem realizados em um tempo maior, os exercícios cardio de baixa frequência oferecem menos riscos de lesões.
Que praticar exercícios físicos regularmente ajuda a manter a saúde em dia, a maioria das pessoas já sabe. O que nem todos sabem, no entanto, é dos efeitos que estas atividades exercem no cérebro. Existem, inclusive, esportes que auxiliam no combate à depressão.
Atividade física x Depressão
Não é de hoje...
Coloque seu corpo para trabalhar, previna lesões e melhore o desempenho com este treino de mobilidade articular
No Dia da Atividade Física, explicamos as relações entre os esportes e a saúde mental! Confira
