bicicleta deixa as pernas mais grossas ou mais finas
É só começar a digitar no Google "bicicleta deixa as pernas..." que a plataforma preenche automaticamente a frase com "...mais grossas?" "...mais torneadas?" e "...mais finas?", mostrando que essa é uma dúvida muito comum. Muitas pessoas, quer queiram ganhar massa muscular ou perder medidas nos membros inferiores, temem começar...
dores nas costas durante o home office
Alguns hábitos potencializam os incômodos. Veja o que fazer (e o que não) para ficar longe das dores nas costas durante o home office
exercícios para as panturrilhas
Veja quais são os melhores exercícios para as panturrilhas e como executá-los adequadamente para ter pernas mais torneadas.
Exercícios para as pernas
Não é do ritmo Ragatanga que o treino da influencer é composto. Veja quais movimentos ela prioriza quando trabalha os membros inferiores
exercícios para lombar
Frequentemente, nos concentramos em músculos que vão melhorar nossa aparência (queremos bíceps protuberantes, abdômen definido e glúteos durinhos), mas alguns grupos musculares muitas vezes ignorados são essenciais para melhorar a qualidade de vida e até auxiliar na construção de outros músculos. É o caso da lombar. Explicamos, a seguir,...
Alongamento depois do treino ou antes dele?
Alongamento depois do treino ou antes dele? Entenda quais dúvidas ainda existem por trás da discussão — e por que o mais indicado é esticar o corpo em dias alternados aos exercícios
qual músculo do corpo vai crescer mais rápido
Descobrir qual músculo do corpo vai crescer mais rápido quando você começa a treinar não seria incrível? Saiba que isso é possível - veja como
Pode reparar: na linha de chegada de cada maratona ou meia maratona existe uma tenda de massagem --  e uma fila de corredores esperando sua vez. Mas você sabe os motivos para massagear os músculos após um treino pesado? “A automassagem nos ajuda a preservar o corpo após os...
com qual frequência devo treinar
Em algum momento de sua vida fitness, você já deve ter se perguntando: “com qual frequência devo treinar?”. Embora o senso comum diga que é preciso praticar atividades físicas “ao menos três vezes por semana”, esta é uma pergunta difícil de ser respondida e, ao mesmo tempo, com muitas respostas.
treinar no frio queima mais calorias
Há um belo motivado para que você continue motivado no inverno: sabia que treinar no frio queima mais calorias?
224,158FãsCurtir
0SeguidoresSeguir
0InscritosInscrever

Mais lidos

Close Bitnami banner
Bitnami