Exercícios para as pernas
Não é do ritmo Ragatanga que o treino da influencer é composto. Veja quais movimentos ela prioriza quando trabalha os membros inferiores
bicicleta deixa as pernas mais grossas ou mais finas
É só começar a digitar no Google "bicicleta deixa as pernas..." que a plataforma preenche automaticamente a frase com "...mais grossas?" "...mais torneadas?" e "...mais finas?", mostrando que essa é uma dúvida muito comum. Muitas pessoas, quer queiram ganhar massa muscular ou perder medidas nos membros inferiores, temem começar...
Como conciliar agenda lotada e treinos
Jornalista explica como faz para manter o foco mesmo com a rotina agitada. Entenda como conciliar agenda lotada e treinos
Dicas de treino para iniciantes
Começar algo novo é um processo. Mas estas dicas de treino para iniciantes deixarão a prática mais divertida — e segura. Vamos juntos nessa?
Bio Student
A oportunidade que você esperava chegou! A Bio Ritmo acaba de lançar o BIO Student, plano feito especialmente para jovens estudantes entre 16 e 25 anos.
com qual frequência devo treinar
Em algum momento de sua vida fitness, você já deve ter se perguntando: “com qual frequência devo treinar?”. Embora o senso comum diga que é preciso praticar atividades físicas “ao menos três vezes por semana”, esta é uma pergunta difícil de ser respondida e, ao mesmo tempo, com muitas respostas.
Exercícios para os ombros
Estes exercícios para os ombros ajudam no desempenho de práticas que você nem imagina!
bolsa de gelo ou água quente
Bolsa de gelo ou água quente: as duas opções são efetivas, mas só se usadas da forma correta.
treinar depois da Covid-19
Especialistas apontam os principais cuidados que você deve tomar ao treinar depois de ter Covid-19
exercícios para os glúteos
Trabalhar a região não é só coisa de quem quer hipertrofiar, sabia? Conheça os melhores exercícios para os glúteos.
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