Les Mills
O programa Less Mills da Bio Ritmo terá novas aulas entre os dias 05 e 17 de julho. Músicas e coreografias são atualizadas a cada três meses.
Como recuperar o condicionamento físico
Quando você para de treinar, seu rendimento vai embora na mesma velocidade com que chegou. Mas então, o que fazer para recuperar o condicionamento físico?
Bio Student
A oportunidade que você esperava chegou! A Bio Ritmo acaba de lançar o BIO Student, plano feito especialmente para jovens estudantes entre 16 e 25 anos.
exercícios para as coxas
Para ter pernas mais bonitas e torneadas, é essencial incluir os exercícios para as coxas na sua rotina de treinos.
exercícios para lombar
Frequentemente, nos concentramos em músculos que vão melhorar nossa aparência (queremos bíceps protuberantes, abdômen definido e glúteos durinhos), mas alguns grupos musculares muitas vezes ignorados são essenciais para melhorar a qualidade de vida e até auxiliar na construção de outros músculos. É o caso da lombar. Explicamos, a seguir,...
Exercícios para as pernas
Não é do ritmo Ragatanga que o treino da influencer é composto. Veja quais movimentos ela prioriza quando trabalha os membros inferiores
Exercícios para os ombros
Estes exercícios para os ombros ajudam no desempenho de práticas que você nem imagina!
treino de mobilidade articular
Coloque seu corpo para trabalhar, previna lesões e melhore o desempenho com este treino de mobilidade articular
exercícios abdominais
Especialista aponta os benefícios dos exercícios abdominais e indica quais são seus preferidos.
exercícios para os glúteos
Trabalhar a região não é só coisa de quem quer hipertrofiar, sabia? Conheça os melhores exercícios para os glúteos.
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